Инструменты
Возрастной рейтинг шоссейного бега
Сравни результат на шоссе с исходными возрастными стандартами 2025 года.
Твой результат
Возрастной рейтинг
58,42%
Приведённое время
21:56
Возрастной коэффициент
0,8775
Возрастной стандарт
14:36
Метод и источники
age-graded time = time × factor · age grade % = 100 × open standard / (time × factor)
Шоссейные стандарты 2025 Alan Jones и Tom Bernhard, одобрены USATF MLDR 10.01.2025; commit 4aac673, мужской лист версии 27.07.2025. Только точные коэффициенты полных лет 5-100, мужчины/женщины, 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Категорий стадиона, трейла и интерполяции нет. Используется лист коэффициентов; три расхождения листа секунд описаны в сохранённом наборе. Рейтинг может превышать 100%; это не утверждение о текущем мировом рекорде.
Источники проверены 30.10.2026
Преврати свои цифры в план
Калькулятор даёт отправную точку. Я помогу собрать из неё неделю тренировок, которую получится выполнить.
